مشاهده دسته

ورزش و تناسب اندام

۰

چه رژیمی بگیرم چربی بیشتر از دست بدهم؟!

دکتر پیام فرح‌بخش، پزشک و متخصص تغذیه و رژیم‌درمانی و استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران به این سوال پاسخ می‌دهد. ۵۶ سال سن دارم و

۱۶ آبان، ۱۳۹۶ ورزش و تناسب اندام
۰

مرگ ناگهانی در ورزش

مرگ ناگهانی در ورزش و ورزشکاران یک رخداد بسیار نامطلوب و متاثر کننده است. اصولا به مرگ هایی که طی چند ساعت پس از حمله

۰۹ آبان، ۱۳۹۶ ورزش و تناسب اندام
۰

حقایقی باورنکردنی در مورد تناسب‌اندام

همه‌ی انسان‌ها دوست دارند از سلامتی کافی، نشاط، انگیزه و شادابی کافی برخوردار باشند تا در زندگی شرایط بهتری داشته باشند. اگر دوست دارید در

۰۸ آبان، ۱۳۹۶ ورزش و تناسب اندام
۰

۸ همیار لاغری: از آناناس تا انار

همه ی ما تصور می کنیم که برای کاهش وزن و لاغری باید هر نوع ماده ی غذایی شیرین را از برنامه ی غذایی مان

۰۷ آبان، ۱۳۹۶ ورزش و تناسب اندام
۰

وقتی ورزش می‌کنید واقعاً به چه مقدار آب نیاز دارید

ما همیشه در مورد اهمیت نوشیدن آب کافی می‌شنویم. به ما گفته می‌شود که باید روزی تقریباً ۸ لیوان آب بنوشیم تا بدنمان دچار کم‌آبی

۰

آیا شنا کردن مفید است؟

شنا کردن در اکثر مواقع به‌عنوان بهترین ورزش برای سلامتی و کاهش وزن و چربی‌سوزی یاد می‌شود. اما آیا واقعا شنا کردن مفید است؟ شنا

۱۰ مهر، ۱۳۹۶ ورزش و تناسب اندام
۰

کفش ورزشی مناسبی بخرید

کفش‌ ورزشی مناسب، قسمت ضروری انجام هر تمرین ورزشی است. انتخاب کفش ورزشی مناسب در سلامت عضلات و اسکلت شما در حین ورزش موثر می

۰

پیلاتس چیست؟

این رشته‌ی ورزشی بین خانم‌ها بیشتر مورد استفاده قرار می‌گیرد همچنین خانم‌های باردار بسیار از این ورزش استقبال کرده‌اند. همه‌ی ما معتقدیم ورزش کردن بهترین

۰۲ مهر، ۱۳۹۶ ورزش و تناسب اندام
۰

چگونه لاغر شویم؟

یکی از علل افزایش وزن و میزان چربی های بدن، کاهش متابولیسم در بدن افراد می باشد که کاهش متابولیسم هم ناشی از علل مختلفی

۲۷ شهریور، ۱۳۹۶ ورزش و تناسب اندام
۰

چگونه هفته‌ای نیم کیلو وزن کم کنیم؟

اگر دیدن عددی کوچک‌تر روی ترازو، بزرگ‌ترین آرزوی شماست، از تغذیه‌تان شروع کنید. بیشتر اوقات، این کیلوگرم‌های اضافی به مرور زمان و در عرض یک

۰۷ شهریور، ۱۳۹۶ ورزش و تناسب اندام
۰

۳ نکته مهم برای ورزش در تابستان

گروهی از کارشناسان سلامت، نکات مهم و مفیدی را به افراد توصیه می‌کنند که باید هنگام ورزش کردن در گرمای تابستان مورد توجه قرار دهند.

۲۹ مرداد، ۱۳۹۶ ورزش و تناسب اندام
۰

تناسب‌ اندام هوازی چیست ؟!

تناسب ‌اندام یا سلامتی که از راه فعالیت ‌ها و تمرینات هوازی به دست می‌آید را تناسب ‌اندام هوازی می‌نامند. واژه هوازی (ایروبیک) صفتی است

۲۴ مرداد، ۱۳۹۶ ورزش و تناسب اندام
برگشت به بالا کپی‌رایت © 2012 - تمپ‌ها. تمامی حقوق محفوظ است. پوسته از تمپ‌ها, قدرت گرفته از وردپرس. پوسته از تمپ‌ها