مشاهده دسته

ورزش و تناسب اندام

۰

چگونه لاغر شویم؟

یکی از علل افزایش وزن و میزان چربی های بدن، کاهش متابولیسم در بدن افراد می باشد که کاهش متابولیسم هم ناشی از علل مختلفی

۲۷ شهریور، ۱۳۹۶ ورزش و تناسب اندام
۰

چگونه هفته‌ای نیم کیلو وزن کم کنیم؟

اگر دیدن عددی کوچک‌تر روی ترازو، بزرگ‌ترین آرزوی شماست، از تغذیه‌تان شروع کنید. بیشتر اوقات، این کیلوگرم‌های اضافی به مرور زمان و در عرض یک

۰۷ شهریور، ۱۳۹۶ ورزش و تناسب اندام
۰

۳ نکته مهم برای ورزش در تابستان

گروهی از کارشناسان سلامت، نکات مهم و مفیدی را به افراد توصیه می‌کنند که باید هنگام ورزش کردن در گرمای تابستان مورد توجه قرار دهند.

۲۹ مرداد، ۱۳۹۶ ورزش و تناسب اندام
۰

تناسب‌ اندام هوازی چیست ؟!

تناسب ‌اندام یا سلامتی که از راه فعالیت ‌ها و تمرینات هوازی به دست می‌آید را تناسب ‌اندام هوازی می‌نامند. واژه هوازی (ایروبیک) صفتی است

۲۴ مرداد، ۱۳۹۶ ورزش و تناسب اندام
۰

چه ورزش‌هایی بیشتر به زانو فشار می آورند؟

بررسی‌ها نشان داده است که ورزشکاران برخی رشته‌های ورزشی بیشتر در ناحیه زانو دچار مشکل می‌شوند و راههایی برای کمتر شدن آسیب‌ها وجود دارد. مطالعات

۱۶ مرداد، ۱۳۹۶ ورزش و تناسب اندام
۰

۴ فایده پیاده‌روی در سر بالایی

پیاده روی بر روی سر بالایی علاوه بر کالری سوزی باعث افزایش قدرت عضلات نیز می‌شود و فواید زیادی برای سلامتی دارد. این ورزش که غالبا در طبیعت

۲۵ تیر، ۱۳۹۶ ورزش و تناسب اندام
۰

بهترین چیزهایی که می‌توان بعد ورزش خورد

همه‌ی ما می‌دانیم که ورزش، یکی از کلیدهای تناسب اندام و سلامتی است. اما چیزی که بعد از ورزش می‌خورید بینهایت اهمیت دارد. احتمالاً دوست

۰

رازهای لاغری شکم در خانم‌ها

شما می‌توانید چربی شکمی خود را از راه‌های گوناگون از جمله ورزش‌های موضعی کنترل کنید. اما انجام ورزش‌های موضعی تنها راه از بین بردن این

۰

چرا در استخر باید دمپایی بپوشیم؟/ بیماری های استخری را حتما بشناسید

دکتر علیرضا فیروز متخصص پوست و مو بیان کرد: کلر با اثر بخشی تخریبی که روی چربی‌های سطح پوست دارد می‌تواند منجربه خشکی‌های شدید پوست

۰۷ تیر، ۱۳۹۶ ورزش و تناسب اندام
۰

راههای کاهش وزن با روزه داری

ماه رمضان یک فرصت طلایی برای عبادت است و در کنار آن می‌توانید با تغییر در مواد غذایی مصرفی به وزن مطلوب و ایده آل

۲۰ خرداد، ۱۳۹۶ ورزش و تناسب اندام
۰

برای لاغر شدن چقدر پیاده روی کنیم؟

برای کاهش وزن پیاده روی کردن مفید است، البته به شرطی که اصول آن رعایت شود. در این صورت است که می توان از یک

۰۹ خرداد، ۱۳۹۶ ورزش و تناسب اندام
۰

ورزش سازگار با روزه‌داری

ورزش در ماه رمضان به علت تغییرات فیزیولوژیک و متابولیک بدن، استراتژی‌های خاص خود را می‌طلبد. این برنامه‌ریزی‌ها و زمانبندی‌های تغذیه، استراحت و ورزش باعث

۰۴ خرداد، ۱۳۹۶ ورزش و تناسب اندام
برگشت به بالا کپی‌رایت © 2012 - تمپ‌ها. تمامی حقوق محفوظ است. پوسته از تمپ‌ها, قدرت گرفته از وردپرس. پوسته از تمپ‌ها