مشاهده دسته

تغذیه سالم

۰

۷ نشانه‌ای که به شما می‌گوید بیش از حد قند مصرف می‌کنید!

قند و شکر سریع‌ترین و ارزان‌ترین منابع انرژی هستند اما سؤال این است که این محصولات علاوه بر ایجاد انرژی فوری، ارزش تغذیه‌ای دیگری هم

۲۹ آبان، ۱۳۹۶ تغذیه سالم
۰

غذاهایی که به خواب بهتر کمک می‌کنند

در تحقیقات انجام شده معلوم شد، زنانی که گزارش کرده بودند خواب بهتری دارند، نسبت به سایر افراد، در رسیدن به اهداف کاهش وزن خود

۲۷ آبان، ۱۳۹۶ تغذیه سالم
۰

موز یک سوپر میوه‌ی شگفت‌انگیز

اصلاً چرا غذا می‌خوریم؟! به سه دلیل؛ اشتها، مزه و تغذیه. موز میوه‌ای بسیار خوشمزه و مغذی است و این ویژگی‌ها باعث می‌شوند میوه‌ای پرطرفدار

۲۴ آبان، ۱۳۹۶ تغذیه سالم
۰

آیا به شکلات معتاد می‌شویم؟

احتمالاً ً از شنیدن این اصطلاح متعجب خواهید شد. معتاد به شکلات! بله درست است! حتماً می‌پرسید آیا واقعاً افرادی هستند که به شکلات معتاد

۲۱ آبان، ۱۳۹۶ تغذیه سالم
۰

۶ غذایی که از اضطراب شما می‌کاهد

اضطراب، مشکل رایج بسیاری از افراد است. غیر از دارودرمانی، روش‌های دیگری مانند ورزش و تنفس عمیق هم می‌تواند باعث کاهش نشانه‌های اضطراب شود. بعضی

۲۰ آبان، ۱۳۹۶ تغذیه سالم
۰

۸ گزینه غذایی برای پیشگیری از عارضه سلولیت!

سلولیت به برآمدگی‌های ظاهر پوست اطلاق می‌شود که در اکثر مواقع بر روی ران‌ها، باسن و سایر قسمت‌هایی که ذخیره چربی در آن‌ها بیشتر است

۱۱ آبان، ۱۳۹۶ تغذیه سالم
۰

طرز تهیه چای نعناع

چای نعناع برای ناراحتی معده بسیار خوب است. هم می توان به سادگی درست کرد(نعنا و آب داغ) یا آن طور که می پسندید تفننی

۱۰ آبان، ۱۳۹۶ تغذیه سالم
۰

صبحانه حاوی «قارچ» به کاهش وزن کمک می‌کند

محققان دانشگاه مینه سوتا آمریکا عنوان می‌کنند قارچ می‌تواند در برخی وعده‌های غذایی جایگزین گوشت شود. جوآن اسلاوین، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می‌گوید:

۰۹ آبان، ۱۳۹۶ تغذیه سالم
۰

جایگزین‌های گوشت در غذا را بشناسیم

به دنبال این هستید که مصرف گوشتتان را کمتر کنید و یک چیز خوب دیگر را جایگزینش کنید؟ یا این که گیاهخوار هستید؟ خوشبختانه شما

۰۸ آبان، ۱۳۹۶ تغذیه سالم
۰

خواص شگفت انگیز دارچین

با توجه به نگرانی مردم در ارتباط با عوارض داروهای شیمیایی از جمله مقاومت دارویی، امروزه در علم پزشکی، به‌کارگیری ترکیبات گیاهی با خواص متفاوت

۰۷ آبان، ۱۳۹۶ تغذیه سالم
۰

۸ ماده غذایی را بعد از تاریخ انقضا به هیچ وجه مصرف نکنید!

جوانه‌ها: انواع جوانه غلات به دلیل این که در بسته‌بندی در شرایط گرم و مرطوب هستند، مستعد ابتلا به آلودگی و رشد باکتری‌هایی مانند ای کولای

۰۳ آبان، ۱۳۹۶ تغذیه سالم
۰

۶ دلیل برای اینکه هر روز خرما بخورید

با گنجوندن خرما توی رژیم غذایی‌تون می‌تونید خیالتون رو راحت کنید که نیازی به هیچ دارو و ویتامین مکملی ندارید، سیستم ایمنی بدن‌تون قویه و

۰۲ آبان، ۱۳۹۶ تغذیه سالم
برگشت به بالا کپی‌رایت © 2012 - تمپ‌ها. تمامی حقوق محفوظ است. پوسته از تمپ‌ها, قدرت گرفته از وردپرس. پوسته از تمپ‌ها