مشاهده دسته

تغذیه سالم

۰

بهترین خوراکی‌های مسافرتی

بسیار مواقع پیش می‌آید که هنگام سفر و زمانی که در جاده هستید، گرسنه‌تان می‌شود و اولین چیزی که به فکرتان می‌رسد، خریدن خوراکی‌های مضری

۲۷ شهریور، ۱۳۹۶ تغذیه سالم, مسافرت
۰

۷ بیماری را با مصرف منظم ۷ نوع آجیل از خود دور کنید!

انواع آجیل شامل اسیدهای چرب غیراشباع و دیگر مواد مغذی مانند ویتامین‌ها، پروتئین، فیبر و … هستند که می‌توانند سدی در برابر ابتلا به برخی

۲۶ شهریور، ۱۳۹۶ تغذیه سالم
۰

اگر جزو این گروه‌ها هستید، نمک بیشتری مصرف کنید!

ما معمولا به کاهش مصرف نمک توصیه می‌شویم و از عوارض مصرف زیاد نمک مانند فشارخون بالا، سکته، حملات قلبی و سایر مشکلات سلامت آگاهی

۲۵ شهریور، ۱۳۹۶ تغذیه سالم
۰

خواص گردو در دوران بارداری

گردو از منابع سرشار ویتامین و فسفر است یکی از مواد غذایی که در گروه مغزها قرار می­گیرد. اما آیا جدای از طعم و مزه

۲۳ شهریور، ۱۳۹۶ بارداری و زایمان, تغذیه سالم
۰

گزینه‌های غذایی که معمولاً آن‌ها را اشتباه مصرف می‌کنید!

حتی اگر سالم‌ترین انتخاب‌های غذایی را داشته باشید، بدون در نظر گرفتن نحوه استفاده درست از آن‌ها، نمی‌توانید از فواید موجود در این غذاها بهره

۲۰ شهریور، ۱۳۹۶ تغذیه سالم
۰

۴ اقدام خانگی ساده برای کاهش اندازه دور کمر

ما بر موارد مختلفی در زندگی روزانه خود کنترل داریم که از انتخاب وسیله نقلیه برای دسترسی به محل کار، یا مکانی که برای ورزش

۱۹ شهریور، ۱۳۹۶ تغذیه سالم
۰

۱۰ فایده‌ی شگفت‌انگیز نوشیدن آب گرم

نوشیدن آب برای داشتن بدنی سالم ضروری است. بسیاری از کارشناسان سلامت و زیبایی عقیده دارند نوشیدن آب، برای پاک کردن بدن از سموم، سرحال

۱۵ شهریور، ۱۳۹۶ تغذیه سالم
۰

نکاتی در مورد کراتین و نحوه مصرف آن

کراتین جزو داروهای بدنسازی است و برخی ورزشکاران برای حجم دادن عضلات از آن استفاده می‌کنند، در این مطلب نکاتی را در مورد آن و

۱۴ شهریور، ۱۳۹۶ تغذیه سالم
۰

سیر پخته مفیدتر است یا سیر خام؟

سیر خام دارای ارزش غذایی بیشتری نسبت به سیر پخته شده می‌باشد. در واقع بوی تیز و طعم تند سیر خام ناشی از ترکیب آلیسین

۱۳ شهریور، ۱۳۹۶ تغذیه سالم
۰

برای مقابله با استرس از این داروهای گیاهی استفاده کنید!

تغییرات‌ می‌توانند بزرگ‌ یا کوچک‌ باشند. پاسخ‌ افراد به‌ تغییرات‌ زندگی‌ متفاوت‌ است‌. استرس‌ مثبت‌ می‌تواند یک‌ انگیزش‌ دهنده‌ باشد در حالی‌ که‌ استرس‌ منفی‌

۰۹ شهریور، ۱۳۹۶ تغذیه سالم, سلامت روان
۰

سبزی‌های منجمد مصرف کنید

وقتی صحبت از خریدن میوه‌جات و سبزیجات می‌شود، همیشه «تازه» بهترین است، این‌طور نیست؟ خب واقعیت این است که لزوماً این‌طور نیست! هرچند خود من

۰۸ شهریور، ۱۳۹۶ تغذیه سالم
۰

۱۰ بیماری را با مصرف خاکشیر درمان کنید

یکی از مشکلات زندگی شهرنشینی و به طبع آن کم‌تحرکی، «یبوست» است که بخش زیادی از مردم با آن دست به‌گریبان هستند؛ در این مطلب

۰۶ شهریور، ۱۳۹۶ تغذیه سالم
برگشت به بالا کپی‌رایت © 2012 - تمپ‌ها. تمامی حقوق محفوظ است. پوسته از تمپ‌ها, قدرت گرفته از وردپرس. پوسته از تمپ‌ها